금연을 해야만 하는 이유
흡연이 건강에 안 좋다는 건 대부분의 사람들이 알고 있는 사실입니다. 흡연은 암, 폐질환, 심장질환 등을 불러일으키고 수명을 10년 이상 단축시킵니다. 거기다 담배값에 들어가는 돈도 상당하죠.
그런데 왜 흡연자들은 흡연을 멈추지 않는 걸까요? 중독이 되었기 때문입니다. 담배는 일단 시작해버리면 아주 끊기 어려운 습관이 되어버립니다.
상당수의 흡연자들은 만 18세 이전에 흡연을 시작합니다. 자신은 절대 중독까진 가지 않을 거라고 생각하면서 말이죠.
전자담배는 괜찮다고 생각하는 사람들도 많은데 그렇지 않습니다. 전자담배만으로도 심각한 폐질환에 걸리거나 심지어 사망까지 이르렀다는 연구들이 있습니다.
담배에 들어 있는 니코틴이나 cyanide(시안화물, 청산가리) 같은 화학물질은 다량을 흡수하면 사람이 죽을 수 있는 독극물입니다. 계속해서 섭취하면 목, 폐, 입, 심장, 위, 방광, 잇몸 등에 치명적일 수 있습니다. 그 외에 치아가 누레지고 심한 구취의 원인이 되기도 합니다. 갈수록 면역이 떨어져서 염증에 약한 몸이 되고, 당뇨병에 걸릴 위험도 높아집니다. 피부가 상하거나 뼈가 약해지기도 하죠.
그 모든 것에서 벗어나려면 담배를 끊는 수밖에 없습니다. 아예 시작을 말아야 하지만, 이미 시작을 했고, 중독으로부터 벗어나기 힘들다면 적극적으로 도움을 구해보세요. 인터넷으로 검색을 하면 다 나오는 시대이니 얼마나 편하고 좋은가요? 금연하는 법만 검색해봐도 다양한 정보들이 나올 것입니다.
힘들다고 쉽게 포기하지 마세요. 부디 자신을 아껴주세요. 한번 뿐인 인생에 하나뿐인 몸입니다. 그 아까운 것을 담배 같은 것이 망치도록 두지 마시길 바랍니다.
